ダイエットやバストアップに効果のあるプロテインを利用しよう

グリコとプロテイン ってけっこう奥深いんですね。こんな情報もありました。

たんぱく質として、ホエイ、大豆、カゼインを使い、さらにグルタミンも配合しました。競技の種類、特にどのような選手になりたいかという目的によって、どのプロテインが必要であるかが違ってきます。まさにオールインワンです。アミノ酸スコアは100です。

食事の代わりとして使用することも可能です。また、10種類のビタミン・カルシウム・マグネシウム、鉄を配合しました。グリコの「パワープロダクションシリーズ」のプロテインはホエイと呼ばれるたんぱく質を使っています。また野球をする人のための野球プロテイン〈打者用〉〈投手用〉〈体つくり用〉もあります。

炭水化物として、果糖とマルトデキストリンを配合しています。グリコでは、プロテインとして＜持久系＞＜瞬発系＞＜回復系＞というカテゴリーに分かれているため、それぞれの目的にあったプロテインを選ぶことができます。脂質は中鎖脂肪酸油を配合しました。目的が、トライアスロンやマラソンといった持久系トレーニングタイプか？または、最大負荷の運動によってとにかく筋肥大（したいORする）瞬発系トレーニングタイプなのか？トレーニング後に傷ついた筋肉をすぐに回復したいのか?など色々だと思います。

グリコ・パワープロダクションでは、持久力向上を目的とした「持久系」、瞬発力向上を目的とした「瞬発系」、いろんなな力をスムーズで的確に発揮するための体調管理・栄養素補充を目的とした「調整系」の３つのカテゴリーに分けて、プロテイン選びをすることができるようにします。開封後は、吸湿を避けるためチャックをしっかりと閉じ、涼しい場所(25℃以下)で保存し、可能な限り早めに使ってください(目安として3ヶ月以内)。このホエイの特長は牛乳に含まれる水に溶ける性質を持つたんぱく質で、筋肉作りに不可欠であるBCAA含量が高いということと消化されやすいということです。「グリコ オールインワン プロテイン」は、たんぱく質：脂質：炭水化物を4：1：5の割合で配合したオールインワンのプロテインです。

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