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紫外線対策 とは
がんばって紫外線対策 の情報を調べてみました。
紫外線は昔は身体を丈夫にするといわれ、日光浴が推奨されていました。しかし今では紫外線は肌の老化を早めたり皮膚がんの原因になるなどの悪影響も多いものです。赤ちゃんの頃から紫外線対策を習慣にするように指導しているところもあります。
紫外線は現在地球規模の環境問題と密接に関わっています。オゾン層がフロンガスなどの影響で破壊されていることはご存知だと思いまが、オゾンホールはフロンガスが禁止された今でも、年々広がっているといわれています。オゾンは大気中では微量な存在に過ぎませんが、太陽から放射される紫外線の大部分を吸収し、地上にほとんど紫外線を到達させない役割を担っています。
紫外線は目にも悪影響を及ぼします。肌はしっかりと日焼け対策をしていても、目は無防備となります。目も紫外線を長く浴びると乾燥して「疲れ目」の症状が出るほか、白内障のリスクを高めます。日差しの強い場所では、UVカットサングラスなどを利用しましょう。
紫外線のうちUV-A（長波長）は真皮層に作用して、肌の奥に蓄積して、しわやたるみを引き起こします。UV-B（中波長）は皮膚の表面に作用し、ほてる、赤く腫れるなどの症状を引き起こし、しみを作ります。皮膚がんの原因にもなります。
紫外線が目に見える形で身体に現れる、最も多い形は日焼けです。日焼けのあとが消えても、紫外線のダメージは確実に残っています。紫外線の影響には、肌が赤くなる、ほてるなどの「急性」の症状と、しみやしわができる、表皮が厚くなる、さらには皮膚がんになるなど、今まで浴びた紫外線のダメージが蓄積して起こる「慢性」の症状があります。
紫外線にDNAが傷つけられた結果「日光角化症」（皮膚がんの前段階）や皮膚がんなどの病変が起こります。このほか、紫外線は身体の老化を促進する活性酸素を発生させる原因にも挙げられています。
紫外線はしわ、たるみの原因ともなります。表皮の下には、肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった線維があります。その働きが弱まると、「しわ」や「たるみ」ができるのですが、その大きな原因が加齢と紫外線です。
紫外線対策・肌タイプの違い-色白肌タイプの人の場合
色白の肌の人は日に当たると赤くなりやすいといわれています。紫外線のダメージを受けやすいタイプでもあります。日焼け止めをしっかり塗る、服装を工夫するなどの対策が必要です。
紫外線対策・肌タイプの違い-褐色肌タイプの人の場合
褐色の肌タイプの人は日に当たるとそのまま黒くなるといわれています。紫外線には比較的強いタイプでもあります。日焼け止めは軽めでもかまいませんが、過信せずに対策をおこなうことが必要です。
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